ראג'ה יוגה
פעולות נוספות
יש לערוך ערך זה. ייתכן שהערך סובל מבעיות ניסוח, סגנון טעון שיפור או צורך בהגהה, או שיש לעצב אותו, או מפגמים טכניים כגון מיעוט קישורים פנימיים.
| ||
| יש לערוך ערך זה. ייתכן שהערך סובל מבעיות ניסוח, סגנון טעון שיפור או צורך בהגהה, או שיש לעצב אותו, או מפגמים טכניים כגון מיעוט קישורים פנימיים. | |
רָאגַ'ה יוֹגַה היא יוגה שעוסקת בשליטה בהכרה. כיוון שהראג'ה יוגה עוסקת בשליטה בהכרה היא אחד מהשבילים היוגיים המרכזיים.
מקור המילה משפת הסנסקריט: राजयोग-rājayoga, ופירושה המילולי "היוגה המלכותית".
מהות הראג'ה יוגה עריכה
ראג'ה יוגה כוללת טכניקות של תרגילי ריכוז ומדיטציה על מנת להגיע לחוויה של האמת ובסופו של דבר לשחרור, המתואר בהגות ההינדית כמוקשה (moksha). היוגים ממשילים את החומר של ההכרה לאגם; הגלים על פני האגם מתוארים כגלי המחשבות. הקרקעית של האגם היא הנשמה שאותה מנסה לחוות היוגי. כמו שכדי לראות את הקרקעית גלי האגם צריכים לשקוט, כך גם היוגי מתאמן להשקיט את גלי המחשבה על מנת לחוות את הנשמה. על פי הבנה זו, כאשר האדם משקיט את גלי המחשבה שלו הוא יכול לראות ולחקור את עולמו הפנימי. הנשמה מתוארת כ-"סאט צ'יט אננדה", "קיום מוחלט, נועם מוחלט, ידע מוחלט", והיא תמצית האושר אותו מחפש האדם (ראג'ה יוגה, סוואמי ויווקננדה). הראג'ה יוגה מתארת את התהליכים הפנימיים המתרחשים בהכרה של האדם. תרגול סדיר בראג'ה יוגה אמור להקנות למתרגל ריכוז גבוה ושקט נפשי.[1]
שלבי התרגול עריכה
על תלמיד הראג’ה יוגה לטפס צעד אחר צעד לפי סדר ידוע מראש הכולל שמונה שלבים. שני השלבים הראשונים כוללים עבודה על המידות המוסריות:
1. יאמה עריכה
תרגולים כגון אי פגיעה, אמיתות, אי גניבה, טהרה מינית ואי חמדנות.
2. ניאמה עריכה
תרגולים כגון נקיות פנימית וחיצונית, הסתפקות, לימוד פנימי וחיצוני, היכנעות.
3. אסאנה עריכה
תנוחות גוף בתרגול על מנת לשלוט בהיבטים הסטאטים של הגוף (כגון כאב ותחושות), וכדי לבנות יכולת להתקדם לתרגולים מתקדמים בראג'ה יוגה.
4. פרנאיאמה עריכה
תרגולי נשימה, ושליטה בהיבט הדינמי של הגוף.
5. פראטאיארה עריכה
שליטה בחושים כדי לשלוט על ההכרה ולרכוש עוצמה.
6. דהארנה עריכה
דהארנה - ריכוז.
7. דאיהאנה עריכה
דאיהאנה - מדיטציה (המדיטציה התפשטה מאוד במערב).
8. סמדהי עריכה
סמדהי - מצב של תודעת-על שבו מגיעים לשחרור ולחוויית אחדות.
היסטוריה עריכה
הכתב העתיק שמתאר את שלבי התרגול בראג'ה יוגה הוא הסוטרות של פטנג'לי (Yoga Sutras of Patanjali) שנכתבו על ידי פטנג'לי מהארישי בין 450 לפני הספירה ל-500 שנים לספירה.[2][3] פטנג'לי כותב בסוטרה השנייה שלו שיוגה היא הפסקת כל גלי ההכרה. בסוטרה השלישית הוא כותב: "בזמן הזה (כשגלי המחשבה דוממים), נח המתבונן בטבעו האמיתי" (דיווננדה, 1998, עמ’ 147).
קישורים חיצוניים עריכה
הערות שוליים עריכה
- ^ Jason Birch, Rājayoga: The Reincarnations of the King of All Yogas, International Journal of Hindu Studies 17, 2013-12, עמ' 399–442 doi: 10.1007/s11407-014-9146-x
- ^ Peter Schreiner, Encyclopedia of Indian Philosophies : Vol. XII: Yoga: India's Philosophy of Meditation – Edited by Gerald James Larson and Ram Shankar Bhattacharya, Religious Studies Review 35, 2009-08-17, עמ' 205–205 doi: 10.1111/j.1748-0922.2009.01372_6.x
- ^ Gerald James Larson, Classical Sāṃkhya: An Interpretation of Its History and Meaning, Motilal Banarsidass Publishing House, 2001-01-01, ISBN 978-81-208-0503-3
